Vi gör så här istället.....

Ni hittar mig på Instagram, användarnamn zunderbar

Sköt om er alla fina!

Jag tänker mycket - det gör ont ibland...

... och kanske borde jag börja blogga igen? På riktigt. Men det finns ett inre motstånd och inspirationen lyser med sin frånvaro. Ser att ni ändå är rätt många som kikar in här varje dag. Fascinerande. Och tack! För att ni inte har gett upp ;)

Dagens insikt

1. Ljuset är äntligen tillbaka. Förra veckan körde jag bil längs E4:an i 30-gradig kyla med solen hängandes precis ovan trädtopparna till vänster om mig. Rakt fram uppenbarade sig plötsligt en lodrät regnbåge. Treasure hunting. På väg hem.
2. De små ljuspunkterna. En eftermiddag själv med Lillebror. När han får välja precis vad han vill, blir det TV-spel. Inte min favoritsyssla, men det är mer än okej när han kryper upp tätt, tätt intill mig i soffan samtidigt som han koncentrerar sig på TV-skärmen och gör egna referat över hur bra han är. Lilla kotte, om du bara visste hur bra du är. På alla möjliga sätt och vis.
3. Så en förmiddag i frisörstolen. En uppdatering om vad som har hänt sedan vi träffades sist, samtidigt som slitna toppar lämnar håret. Lite ny färg som gnistrar. Så lite som behövs för att få känna den där lättheten och fräschheten igen. Och jag tänker att det är just så det är. När man skalar bort det som är slitet i livet, blir det lättare. Lite ny färg får det att gnistra. Treasure hunting. På alla möjliga sätt och vis.

Dagens tänkvärda

The truth was a mirror

in the hands of God.

It fell, and broke into pieces.

Everybody took a piece of it,

and they looked at it

and thought they had

the truth.

Rumi

Granrisbock

Vi köpte en granrisbock på en julmarknad för några år sedan. Trästommen kan användas om och om igen och inför varje jul har jag tittat på den och tänkt att jag skulle ta mig an projektet att klä den själv, men det har liksom aldrig blivit av. I år kom dock maken och Storasyster hem med tre stora säckar granris tillsammans med adventsgranarna, så i helgen umgicks jag med stickande barr och grön ståltråd ute i blåsten. Nu står den bredvid barnens lilla adventsgran och hälsar välkommen nedanför vår bro.

Första Advent

En av de mysigaste dagarna på året. Det är mäktigt att snön började falla precis när vi tände julbelysningen i granen ute på gården. Vi har tänt det första ljuset i adventsljusstaken, lyssnar på julmusik och har ätit lite julmat till lunch efter Storasysters önskemål. Granrisbocken är klädd och barnen är fotograferade till året julkort. Ikväll åker vi till kyrkan och sjunger Hosianna. Då brukar julstämningen infinna sig på riktigt. Trevlig Första Advent på er!

Dagens insikt

1. Nu är det adventspyntat och klart här hemma. När jag låg och krälade under ett bord efter det att jag tidigare våghalsigt hade klättrat på detsamma, kunde jag inte låta bli att fundera på hur tusan man ska orka med julstöket när man är 80 år gammal. Hur gjorde farmor egentligen?
2. Fredagsmys med familjen och dotterns söta vän. Bästa stunden på veckan och jag sparar minnet till framtida fredagar, när Storasyster och Lillebror förmodligen hellre spenderar sin tid på annat håll. Än får jag ha dem nära, nära. Jag vet att tiden kommer att gå fort och att var sak har sin tid. Vill inte missa en sekund.
3. Efter att ha varit utan soffor i nästan tre månader, står vårt efterlängtade nyinköp äntligen på plats i vardagsrummet. Ikväll kändes den dock onödigt stor, eftersom vi låg allihopa på varandra i ett hörn. Nära, nära. Jag grät ögonen ur mig till Idol under deltagarnas kärleksförklaringar till sina närmaste. Känslorna svämmade över. Lillebror försökte trösta sin mamma och jag fick förklara att jag inte var ledsen, utan rörd. Och jag undrade för mig själv - farmor hade sex barn som växte upp och flyttade hemifrån åt olika håll. De håller ihop i vått och torrt och så har det alltid varit. Hur gjorde hon egentligen? 

Dagens tänkvärda

See the light in others

and treat them

as if that is all you see

- Dr. Wayne Dyer

Dagens tänkvärda

Om Mindfulness

Viktor Frankl är en filosof och psykiater, som är en överlevare från koncentrationslägrena. Han har mycket mindfulness i sitt sätt att leva och i sitt sätt att se på saker och ting. Citatet ovan säger en hel del om hur mindfulness fungerar.

Utifrån varje automatisk tanke (=stimulus), skapas en reaktion (=response) i form av en känsla, tankar, handlingar, tolkningar etc. Stimulansen - eller den automatiska tanken - kan man inte påverka, eftersom den är just automatisk, men om man är medvetet närvarande, kan man välja hur man ska reagera på den automatiska tanken. Genom att ta ett steg åt sidan och se på saken ur en annan synvinkel, försöka att tänka logiskt och VÄLJA hur man ska reagera på situationen. Inte låta invanda mönster eller den så kallade autopiloten få styra. Det är då man utvecklas och tar makten över sig själv. I never said it would be easy, I just said it would be worth it.